Cvičenie na fitloptách

Fitlopty sa najprv začali používať v rehabilitácii a postupne si našli miesto aj v školách a vo fitness centrách. Fitlopty dokážu postupne zapojiť svaly celého tela. Dajú sa na nich cvičiť cviky statické, dynamické, posilňovacie, naťahovacie, podporujúce obratnosť alebo rovnováhu. Na fitloptách môžu cvičiť všetky vekové kategórie dospelých, tehotné ženy a aj deti.

Cvičenie na fitlopte patrí k efektívnym formám cvičenia, lebo aj obyčajný sed na fitlopte je dynamickým sedom a zapojí stabilizátory tela (brucho, chrbát). Húpanie na fitloptách má blahodarný vplyv na medzistavcové platničky, pretože ich odľahčuje a podporuje optimálny skon panvy. Výhodou cvičenia na fitloptách je, že maximálne šetria kĺby.