Športová masáž

Športová masáž patrí k regeneračným procedúram, ktoré ovplyvňujú organizmus športovcov. Sú rôzne druhy športovej masáže:

PRÍPRAVNÁ- tréningová masáž: Má dráždivé zameranie. Prípravnou masážou pripravujeme športovcov na tréningovú záťaž.

KONDIČNÁ- tonizujúca masáž: Uplatňuje sa v pretekovom, hlavnom období. Je miernejšia ako prípravná masáž.

POHOTOVOSTNÁ masáž: Jej úlohou je pripravovať športovca bezprostredne na výkon.

Pri masáži odstraňujeme únavu. Prostredníctvom telesného uvoľnenia, predovšetkým svalového, sa má dosiahnuť aj psychické uvoľnenie a tak vykompenzovať celkové napätie, ktoré vyplýva z predchádzajúceho zaťaženia.

Masáž nevykonávame pri prudkých horúčkovitých ochoreniach, infekčných ochoreniach, hnisavých ochoreniach kože, pri plesniach, pri pokročilej artérioskleróze, osteoporóze (rednutie kostí), pri krvácavých stavoch, pri celkovej telesnej slabosti, bezprostredne po jedlách, pri akútnych zápalových ochoreniach a pri zlyhávaní životne dôležitých funkcií.