Masáž v tehotenstve

Rastúce bruško ovplyvňuje držanie tela, zväčšuje sa bederná lordóza, teda sa viac prehýname v „krížoch“ a tiež sa zväčšuje hrudná kyfóza, čiže sa viac hrbíme. Svaly sa dostávajú do iných polôh ako boli dlhodobo zvyknuté,  sú viac namáhané a to sa môže prejavovať bolesťami chrbta. Masáž Vám pomôže zmierniť bolesti, uvoľniť stuhnuté svalstvo. Okrem toho ocenenia hodným je jej prínos pocitu blaha a pohody. Masážou zároveň podporíme krvný obeh, čo oceníte hlavne pri pocite puchnutia nôh a rúk.

Masáž v tehotenstve robíme v ľahu na bruchu do cca 3. mesiaca tehotenstva, neskôr podľa pocitu mamičky v ľahu na boku alebo v sede na stole, stoličke alebo fitlopte.

V tehotenstve odporúčame hlavne masáž šije a hrudnej časti chrbtice (drieková časť a brucho sa v tehotenstve nemasíruje) a tiež masáž nôh.